小寒，是二十四气节中的23个气节，亦然冬季的5个气节。
《天文年历》示，1月6日5时3分迎来“小寒”气节，标志着季冬时节庄重运转。
此时节，恰巧年中凉爽的“三九”时段，“滴水成冰手难舒”，但年味也越来越浓，东谈主们运转参预“忙年”的节律，入辖下手春节的各式准备。
斗指子；太阳黄经为285°；公历1月5－7日交节。小寒，标志着季冬时节的庄重运转。凉气积久而寒，小寒是天气凉爽但还莫得到点的酷爱。
它与大寒、小暑、大暑及处暑样，都是默示气温冷暖变化的气节。小寒的天气特质是：天渐寒，尚未大冷。
“小寒”和“大寒”哪个冷？
历史辛苦统计标明：不同方位、不同庚份情况不尽疏通，般来说，北大寒气节的平均低气温要低于小寒气节的平均低气温；南则反之。
小寒时节，我国大部分地区已参预严寒时期，泥土冻结，河流封冻，加之北冷空气束缚南下，天气凉爽，东谈主们叫作念“数九冷天”。在我国南莫得北峻冷凛凛，然而气温亦明着落。在南凉爽的时辰是小寒及雨水和惊蛰之间这两个时段。小寒时是湿热，而雨水后是湿冷。
小寒的特质
当太阳黄经达285度时，小寒气节运转。寒即凉爽，小寒默示凉爽的经过。
南地区冬暖著，冷1月，霜雪交侵，常有冰冻，低气温不才1℃傍边。而华南北部低气温却很少低于下5℃，华南南部℃以下的低温未几见。冷冷的地区是黑龙江北部，低气温在可达下4℃傍边，天寒地冻，滴水成冰。
低海拔河谷地带，则是南大部分地区冷暖的地，1月平均气温在12℃傍边，只消很少年份可能出现℃以下的低温。加之逆温应度著，是以香蕉、芒果等热带生果概况邃密孕育。
俗语说，“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒气节内。但这仅仅般划定，少数年份大寒也可能比小凉爽。
华南冬季低气温不低，成心于分娩，也妥当发展多种计较。“罢黜不迁，生南国兮”的柑桔，孕育般要求低气温不低于下5℃、年温于15℃，华南内大大都地区都能心仪，热带植物也险些应有尽有。只是以如斯，得天厚的表象条目，应当是个很紧迫的身分。
小寒有“三候”
古东谈主以花、鸟、草、虫等物候表象为各个气节进行注解，每个候有个候应，即提真金不怕火具代表的种物候，手脚这个候的物候响应。然后把每个候的候应统在起，构成二十四气节的七十二个候应。
二十四气节中只消白露和小寒是以鸟类手脚物候标识的。古东谈主觉得，“禽鸟得气之先”，鸟类在感知阴阳之气流转面有难以比较的资质。
古东谈主态状的小寒物语是：候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。大雁北迁昆玉隔热条PA66生产设备，喜鹊筑巢，野鸡鸣叫。
雁北乡（xiàng）。乡，向之义。二阳之候，雁将避热而回，今则乡北飞之，至立春后王人归矣，禽鸟得气之先故也。
鹊始巢。喜鹊也，鹊巢之门每向太岁，冬至天元之始，至后二阳已得来年之气节，鹊遂可为巢，知所向也。
雉始雊（gòu）。雉，文静之禽，阳鸟也；“雊”为鸣叫的酷爱，雉在接近四九时会感阳气的孕育而鸣叫。
小寒宜吟诗
《咏廿四气诗•小寒十二月节》
唐·元稹
小寒连大吕，欢鹊垒新巢。
拾食寻河曲，衔柴绕树梢。
霜雁近北，雊雉隐聚茅。
莫怪严凝切，春冬正月交。
《小寒食舟中作》
唐·杜甫
佳辰强饭食犹寒，隐几稀薄带鹖冠。
手机：18631662662（同微信号）春水船如天上坐，老年花似雾中看。
娟娟戏蝶过闲幔昆玉隔热条PA66生产设备，片片轻鸥下急湍。
云白山青万馀里，愁看直北是长安。
《小园酌》
宋·陆游
横林摇落微弄丹，院稀薄作小寒。
秋气已殊可喜，老怀多感自欢。
鹿初离母斑犹浅，橘乍经霜味尚酸。
小酌卮幽兴足，岂须落佩与颓冠？
《窦园醉中前后五句》
宋·陈与义
东风吹雨小寒生，塑料挤出设备杨柳飞花乱晚晴。
客子从今可恨，窦园里有莺声。
《望月婆罗门 元夕》
元·寂
小寒料峭，番春意换年芳。蛾儿雪柳自豪。开尽星桥铁锁，深谷泻银潢。记那时行乐，幼年如狂。宦游异乡。对节物、只堪伤。萧索谯楼水淡月，燕寝馀香。快呼伯雅，要洗我、穷愁九曲肠。休问、勋业行藏。
小寒习俗昆玉隔热条PA66生产设备
九九消寒图
九九消寒图是北的项民风，消寒图是记录冬至以后，天气阴晴的"日期"。
从冬至那天算起，以九天作单位，连数九个九天，到九九共八十天，冬天就昔日了。
滑冰
我国北各省，入冬之后天寒地冻，河面结冰富厚，有马拉或狗拉爬犁，有供东谈主玩耍的冰床，也有东谈主穿冰鞋在冰面穿梭。
赏梅
“墙角数枝梅，凌寒自开”，此时腊梅已开，红梅锦瑟年华，凑近细不雅，清香拂面，精神为之理解高潮。
小寒吃什么
生存上，除谛视日常御寒外，参预小寒年味渐浓，东谈主们运转忙着写对联、剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等，不为春节作准备。饮食上，涮羊肉暖锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒前锋。
俗语说“三九补冬，来年病痛”，说的即是冬令食羊肉调理身段的作念法。古时，如皋东谈主对小寒颇嗜好，但跟着期间变迁，已徐徐淡化，东谈主们只可从生存中寻找出点点脚迹。
住户日常饮食也偏重于暖食品，如羊肉、狗肉，其中又以羊肉汤为常见，有的餐馆还出当归生姜羊肉汤，些传统的冬令羊肉菜肴重现餐桌，再现了如皋寒冬食俗。
俗语说，“小寒大寒，冷成冰团”。这个气节年青东谈主谛视不要因过食肥甘可口、辛辣之品而长出痤疮。
北：冻梨
冻梨是将平时白梨，冰冻变成乌黑，洗净之后，就能吃了，看上去黑不溜秋并不起眼，但口感清翠爽甜，难忘。
把几个冻梨放在水盆里化冻，东北东谈主把"化冻"叫成"缓"或"消"，并因此造成句歇后语，年三十晚上的冻秋梨----你找削（消）呀。
南京：菜饭
古时，南京东谈主对小寒颇嗜好，但跟着期间变迁，现已徐徐淡化，如今东谈主们只可从生存中寻找出点点脚迹。
到了小寒，老南京般会煮菜饭吃，菜饭的本质并不疏通，有矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁，再上些生姜粒与糯米起煮的昆玉隔热条PA66生产设备，度香鲜可口。其中矮脚黄、香肠、板鸭都是南京的特产，可谓是着实的“南京菜饭”，甚而可与腊八粥相比好意思。
广州：糯米饭
广州传统，小寒早上吃糯米饭，为避太糯，般是6糯米4香米，把腊肉和香肠切碎，炒熟，花生米炒熟，加些碎葱白，拌在饭内部吃。
广东东谈主很庄重食疗。小寒因处冷，村炮旺，肾气弱，因此，饮食面宜减甘增苦，补心助肺，真贵肾脏。
所谓“三九补冬”，但小寒时切记不行大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可长入药膳进行调补。
小寒何如养生？
寒补肾
传统中医觉得，寒为阴邪
此时是年中阴邪旺的时期
因而小寒的养生原则是
“敛藏精气、固本扶元”
进补食品可选拔栗子、大枣、桂圆肉
淮山、莲子、枸杞等
但体质偏热、偏实及容易上火者
则谛视凉热的理搭配
小寒宜食羊肉
能补阳养，阳虚体质者尤其妥当
海参亦然很好的冬令补品
易消化，易罗致
多食有益
冬练三九
妥当的户外行动和试验
概况增强身段御寒技术
小寒时节的略原则
是日出后才运转试验
二是准备略不行粗率
小寒料峭
番春意换年芳
让咱们尽情享受冬的魔力
期待行将到来的春天！
着手： 央视新闻 新华社 考验报 概括自会聚（如有侵权请实时有关）
网编：小橙子 羽桐
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